2020.1.22 |
|
| ���Ɗ�]���̂ĂāA�u������ |
|
���ѐ��ς���̐S�ɋ������t���c
�s���Ɗ�]���̂ĂāA�u�i�����내���j�����ĂΎ��قǁA�_�l�����������Ă����t
����c�ƃg�b�v�̃T�����[�}�������q�ɏ���Ă�����c�Ɛ��т������Ă��܂��A�����ސE���悤�Ǝv���Ă܂��̐l�̃T�|�[�g�ɓO������A�܂��g�b�v�ɂȂ��Ă��܂��������ł��B
���l�Ɋ��ł��炢�����A���l��x�݉h�����������Ǝv�����Ƃ��u�u�i�����내���j�v�ƌ����܂��B
�u�����͏o��l�ɕK���Ί�������悤�A�ɂ�������悤�Ȍ��t�𓊂������悤�v�Ȃǂƌ��߂邱�Ƃ��u�ł��B
�u�Ƃ́A���肪�����Ď������ǂ����������邩�ł��B
�u�͂�����邾���A�_�l�����������Ă����݂����ł��B
����A�����]�͎̂Ă��ق��������悤�ł��B
�����]�͎�����x�݉h�����������Ƃ����A�����̗~����v�]������ł��B
�����Ƃ̂��������ł��A���l��x�݉h��������Ƃ����u���s�i�肬�傤�j�v���u�Ɏ��ƁA�����Ɛ_�l�͉��������Ă���܂��B
�܂��̐l��x�݉h����悤�ɃV�X�e��������ƁA���Ƃ����̂Ƃ��͎����̎�蕪�����Ȃ��Ă��A�S�̂̊킪�傫���Ȃ�A�����ɓ����Ă���ʂ������Ȃ��Ă������Ƃł��傤�B
���鏗���В��͎����̂��Ƃ��c�C�Ă���Ǝv���Ă��āA�ՎU�Ƃ��Ă���X�ɍs���ƁA���̂��тɂ����ɂ��q��������̂������ł��B
������c�L�����������Ȃ��Ƃ��ɂ́A�c�L�𑼂̐l�ɂƂ��Ȃ��悤�ɂǂ��ւ���炸�ɋA���Ă��������ł��B
���͕����܂����B
�u����܂łɉ���|�Y���܂������v�ƁB
�ޏ��́u�Ȃ��킩��̂ł����v�Ƌ����܂������A���͂���܂ł�3����|�Y���o�����Ă��������ł��B
�����ޏ������̓X�ɂ����̓X�ɂ�����āA���������X�����q������悤�ɂ��Ă����Ă�����A�ޏ��̉�Ђ������Ă����Ǝv���܂��B
�������ǂ��ׂ��邩�ł͂Ȃ��A�܂��̐l�������ɖׂ������邩�Ƃ����l����������ƑS�R�����̓�����������Ă��܂��B
�����̎�蕪�͏��Ȃ��Ȃ��Ă����܂�Ȃ�����A�܂��̐l�������悤�ɂ���ƁA�����͉������Ȃ��Ă��܂��̐l�͂��Ȃ��������悤�ɓ����Ă�����悤�ɂȂ�̂ł��B
�w���ӂł͂��܂�K���̏K���x��
�n�����ꎁ�́u�u�v�ɂ��Ă������B
�w�����̂��߂����ɐ�����Ƃ����͎̂u�ł͂Ȃ��Ǝv����ł��B
����ς莩�����l�̂��ߎЉ�̂��߁A���̂��߂ɂǂ��v�����邩���̂��߂ɂǂ������邩�Ƃ������Ƃ��u���Ǝv����ł��x
�܂��̍K�����肤�̂��u�u�v�B
�������A���ɁA�����̃G�S�̎������肤�̂��A�����]�B
�u100�X���肽���v�A�u����グ100�����߂����v�A�u�n��ň�ԂɂȂ�v�c
�ǂ���A�����̎v���̎����̂��߂̖����]�B
����Ȏ���������B
�w�A�C�I���B����w�̐S���w�����ł���Douglas Gentile����̌����`�[���́A�s����}���ċC�������コ���邽�߂Ɍ��ʓI�Ȑ헪�ɂ��Ă̎������s���܂����B
�����`�[���͎����̎Q���҂ł���496�l�̑�w���ɑ��A12���Ԃɂ킽���đ�w��������Ă�����������ł��B
��w����͂��������l�X�ɂ��ĐS�̒��ōl����悤�Ɏw������Ă���A���ꂼ��u����ɑ��āw���̐l���K���ɂȂ邱�Ƃ�]�݂܂��x�Ƃ������D�����l��������v�悤�Ɏw�����ꂽ�O���[�v(127�l)�A�u����Ǝ����ɂ͂ǂ̂悤�ȋ��ʓ_��֘A��������̂����l����v�悤�Ɏw�����ꂽ�O���[�v(125�l)�A�u�����莩���̕����D��Ă���_���l����v�悤�Ɏw�����ꂽ�O���[�v(109�l)�A�ΏƌQ�Ƃ��Đݒ肳�ꂽ�u����̕����⎝�����ɂ��Ă����l����v�悤�Ɏw�����ꂽ�O���[�v(135�l)�Ƃ����A�v4�̃O���[�v�ɕ������Ă����Ƃ̂��ƁB
���ꂼ��̃O���[�v��12���ԎU�������Ȃ��炷����������ɂ��čl���A�U���̑O��ɕs����K���A�X�g���X�A�������A���҂Ƃ̂Ȃ���Ƃ������v�f�ɂ��ẴX�R�A�𑪒肵�܂����B
�e�O���[�v�̃X�R�A��ΏƌQ�Ɣ�r�������ʁA���҂ɗD�����l����������O���[�v�͕s�����������A�������������A���҂Ƃ̂Ȃ���������A���҂��v�����C���������������Ƃ̂��ƁB
�܂��A����Ƃ̊֘A�����l�����O���[�v�ɂ��Ă��A���҂Ƃ̂Ȃ����v�����̋C�����������������Ƃ��m�F����܂����B
���̈���ő����������艺�Ɍ���悤�ɗv�����ꂽ�O���[�v�ł́A����̉��P�x���L�ӂɒႢ���Ƃ����������Ƃ̂��ƁB�x
�iA simple strategy to improve your mood in 12 minutes ? News Service ? Iowa State University
https://www.news.iastate.edu/news/2019/03/27/happiness�j���
�U�����Ă��鎞�A����Ⴄ�l�̍K�����肤�����ŁA�������K���ɂȂ�Ƃ����B
����́A�u���������B
���Ɗ�]���̂ĂāA�u�i�����내���j�����ĂΎ��قǁA�_�l�����������Ă����B |
|
|
